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2019新年吃货攻略:保护甲状腺,记得8字“秘方”
发表时间:2018-12-31
2017-06-28         

对甲状腺疾病的饮食,很多人都会关心的问题是碘,吃多少?

人体如果长期吃不够碘,或者每天吃超过1000微克的碘,就会变成两种悲剧:1)碘太多,甲状腺包袱太重,累成狗。2)碘太少,容易导致大脖子病、甲减等。

甲状腺生产激素是个技能活,关键是碘的数量要合适。天天有150微克-300微克碘,就再好不过了!

健康人,咋吃碘?

新年佳节将至,节日放假休息人们不免要约上家人、亲戚、友人聚在一起吃一顿,本来是想着好好犒劳一下自己的身体跟胃,可甲状腺病友担心吃的过错给身体增加累赘。为了避免身材不适,特殊为甲状腺病友准备了新年特别版吃货攻略。


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